「うつ病です」メソッド

最近うつ病に悩まされております。会社にもロクに出ずにダイエットに明け暮れ、体重６キロ減。
悟りも開きつつあるようで、食欲・性欲という人間のサガを克服しようという毎日。仏様からあの世への招待状も幾度となく戴いているのですが、申し訳なく思いながらお断りしております。。かりん様より授かりし抗鬱剤と名付けられた千豆にすがりながら、日々生きながらえておる、そんな状態のpenkunです。

そこで、せめて気持ちを楽にする方法を考えました。

「うつ病です」メソッド

メソッド実装方法

気持ちが落ち込んで思わず出てしまった言葉の最後に「だって、うつ病です。」をセットしましょう。

例

例１　「死にたい」

「死にたい」「だって、うつ病です」

例２　「殺して」

「殺して」「だって、うつ病です」

例３　「助けて」

「助けて」「だって、うつ病です」

例４　「独りにしておいて」

「独りにしておいて」「だって、うつ病です」

例５　「死ぬから」

「死ぬから」「だって、うつ病です」

例６　「自分なんて生きている価値ない」

「自分なんて生きている価値ない」「だって、うつ病です」

効果

全てを「うつ病」のせいであると認識させることで、気持ちの落ち込みが減少します。セルフマインドコントロールと思えばいいのでしょうか？
私同様、「うつ病」で苦しんでいる方は試してみてください。

※副作用等の責任は持ちません、だってうつ病です。